頭痛やめまい、体力の低下。これが更年期か・・・。

45歳を過ぎてきて仕事中も1日持たなくなることが増えてきました、具体的な症状としては頭痛やめまいなんといっても体力が落ちてしまい.ビタミン剤を飲まないと1日中仕事ができない位になってきてしまいました。めまいがひどいので耳鼻科でめまいの薬をもらっています、何とか現在は正社員と言う事で働いていますが、今後はパート等に切り替える方向で考えています。仕事中に急にのぼせたり暑くなることがありそれもここ1 年位のことなのですが、汗が止まらなくなりクーラーが効いている場所にもかかわらず顔が火照っていて首から上が暑くてフラフラすることが何度かありました。そろそろ更年期なのかなぁと言う感じはありましたがこれが体力の衰えとともにきたので更年期の症状だと思って受け止めています。

今までは冷え性で痩せ気味なので、私はクーラーの部屋に入ると汗が出ることを全くなかった体質なのですが、それがここ最近になっては急にのぼせる感じの暑さが続くと言うことです。外出先でなら分かるのですがそれがクーラーの効いた会社でのオフィスないと言うことで、それに伴いのぼせとめまいが一緒に来ると言うのが何度か続いたので年齢的なものではないかと考えるようになりました。実際に45歳過ぎてからこのような症状が始めることが増えました。

耳鼻科に行ってめまい薬をもらうとともに市販薬の更年期障害のサプリメントを飲んでいます。飲んでいるときはいくらか改善されるような気がしますが、やはり同じような事は何度か起きてしまいます。急に体質が変わったような気がして辛いのですが、年齢的なものであれば諦めるしかないのであまり真剣に考えるずに気楽に過ごそうと思います。めまいだけは仕事中に起きてしまうと周りに迷惑をかけてしまうので、それだけは薬で何とか抑えていますが、後は気分転換になるような趣味を見つけようかと思います。更年期の症状はそれだけでもうつ症状になってしまいそうなので、それを避けられたらいいなと思い趣味に没頭しようと考えています。

年齢と言うものは避けては通れないものなので、これで悩んで考え込んでしまって逆にうつ病のような症状になってしまっても困るので、深く考えないようにしようと自分で決めています。適度に発散できるものを自分で見つけて体力的に無理はしないようにしようと思っています。めまいが起きてしまったりのぼせてしまった時は、少し休んだり自分の体をいたわるようにこれから過ごしていきたいと思います。更年期障害と言うのはひどい人や軽い人と人がによりそれぞれだとは思いますが、誰しもが通らなくてはいけない道だと思うので、周りの年配の方などに話を聞きながら自分も改善できる方向に持っていきたいと思います。